Intet nytt under solen

Like sikkert som at 2 cm av "himmelens korrekturlakk" fjerner alle spor av oppmerkede p-plasser (slik at det er fritt fram å parkere hvor en selv føler for), er det at hundebæsj og annen drit kommer fram i dagens lys når det smelter. 

Rakkestad - hjem; 1-0 til meg!

Så har jeg gjort det. Sykla hjem fra jobben. 34 km via Os, Krossby og Varteig.

Forventet tidsbruk var ca 4 timer siden Tunevannet rundt på 22km tok ca 1,5 timer.

Sola skinte fra blå himmel, litt motvind. Passerte kommunegrensa etter 49 minutter. Bøkrysset 1 time. Dette kan jeg klare på 2,5 timer! Hasle, Øya. Går det på to timer? Fikk en tvungen pause på Alvim da bommene gikk ned for toget. Det behøver ikke være noen hemmelighet at jeg var rimelig sur i bena fra Sarp og hjem...

Tid: 1:58:55
Puls, gjennomsnitt: 153

Absolutt ikke så ille som jeg først forestilte meg!

Tunevannet rundt nr 2

Tid: ca halvannen time
Puls: gj.snitt ca 140

Jeg har dååååårlig kondis. To tomils sykkelturer med en dags mellomrom - jeg kjenner tydelig at det er mye å trene opp her!
Etter tirsdagens dårlige bukseopplevelse har jeg gått til innkjøp av en sykkelbukse. Riktignok føler jeg meg som en menneskelig spontanhybrid av en hvalross med våtdrakt, men sykkelopplevelsen blir en helt annen.

Jeg har nok en gang innsett at utstyr er halve opplevelsen.

Får jeg bedre kondis av det?
Nei. Her må det fortsatt jobbes.

Tunevannet rundt nr 1

Tidsforbruk: i overkant av en time

Puls: høy store deler av turen

(hadde ikke klokke eller pulsmåler)

Oppsummering:

- det ER lenger å sykle om Kolstad

- motvind er slitsomt

- en annen bukse enn den jeg brukte i dag kan med fordel brukes

- sykkelsko er digg

- kondisen min har et betydelig forbedringspotensiale

__

Lagt til 18. mars:

Syklingens distinkte sitte- og bevegelsesmåte har i dag gitt særegne resultater:

Jeg er sår i rumpa!

Næis taiming

Fuglene kvitrer, snøen smelter. Tankene kommer om at jeg bør vaske vekk møkka fra i fjor som fortsatt sitter på golfkøllene. Hva med å ta fram sykkelen?

Så kommer snøen. Mer måking. Til og med brøytebilen må ut. Skiføret er tilbake i Østfold. Ikke klisterføre, men blå extra! Og hva gjør jeg? Drar til fjells i helga for å gå på ski. Skikkelig lurt!

(kanskje det er bra sykkelføre når vi kommer tilbake søndag kveld?)

Altfor tøff i trynet...

Det har gått noen dager, og er jeg en erfaring klokere... Ettbeins knebøy ER hardt. Bulgarsk utfall får duge en stund så jeg får bygd opp litt styrke til å i det hele tatt klare ettbeins knebøy. Klarte 2 x 12 uten vekter i går. Bulgarsk utfall altså. Satser på 2 x 15 i morra og noen ganger framover, så får vi se om det blir med litt ekstra vekt om et par ukers tid...

Og så tror jeg at jeg skal begynne på en enda enklere versjon av pistolbøy; stå på ett ben oppå noe og la det andre benet henge ned, med en liten bøy i kneet, og uten å berøre gulvet. Det blir som en hengende vektarm. Dessuten er det visstnok lettere å unngå å bøye korsryggen (noe som skjer pga stiv og "kort" hamstrings - sånn som vi som sitter mye på kontoret ofte har). For å bøte på en elendig balanse er det lurt å holde lette vekter (la oss si 5 kg) i hver hånd rett framfor seg. Så slipper jeg kanskje å bikke bakover, falle av benken/kassa og bli beglodd (eller hånledd av (nei, ikke håndledd, det er noe annet)) fordi noen trodde jeg prøvde meg på en passe usofistikert sirkusøvelse. Jeg har selvsagt ikke prøvd dette, men det SER lurt ut på en øvelsesvideo laget av en flink (norsk, om det spiller noen rolle) fyr som kan mye om trening.

Men inntil videre: bulgarsk utfall

History repeating

Med ujevne mellomrom har jeg mer eller mindre bisarre opplevelser som nok en gang, men neppe den siste, får meg til å tenke dette (som ikke er noe annet enn selvfølgeligheter):

1. En behøver ikke ha lyst hår for å være blond

2. En behøver ikke være 14 år for å være "fjortis"

Gjør det meg til et overfladisk, dømmende og intolerant menneske?

(ikke svar, det var et retorisk spørsmål)